Croquetas light

Si por algo no me gustan las croquetas es por el sabor que tienen con tanta materia grasa, ya sea aceite o mantequilla para su elaboración.
Las llamo light porque en la elaboración no llevan prácticamente aceite ni nada de mantequilla, así que aunque vayan fritas, evitamos cargar la masa muchisimo, es una receta adaptada de como las hacía mi madre pero hechas en la tmx, y después de varias pruebas hemos dado con la idonea.

Ingredientes:

10-15 gr aceite.
90 gr harina proceli (special line carrefour)
400 gr leche.
75 gr relleno deseado.

Preparación:

Poner el aceite 3 min tª varoma vel. 3,5.
Añadir la harina y programar 1 min. 100º vel. 2,5.
Añadir la leche y 2 cucharadas del relleno.
Proramar 7 min. tª varoma vel.4.
Cuando falten 20 seg. añadir el relleno.
Se meten en una manga pastelera y se espera hasta el día siguiente.
Solo hay que hacer churros sobre la mesa y cortarlas con unas tijeras.
Se rebozan en huevo y en harina de garbanzos.


Si lo queremos con menos tropezones añadirlo 30 seg antes.
Los 5 gr más de aceite los pongo porque a veces se tiende a pegar un pelín la masa, con esos 5 gr. evitamos que se pegue, aunque yo siempre lo hago con 10 gr de aceite aunque me toque limpiar algo más a fondo el vaso de la tmx.